Admettre la perte
Étape cruciale pour entamer le processus de guérison ❤️🩹
Cette tâche va d'accepter la réalité à faire face à son impact durable sur la vie. C'est comme ouvrir son cœur à la réalité de la situation et permettre aux émotions de s'exprimer. Cela est difficile mais c'est un pas important vers la résilience.
2. Vivre le deuil
Expérience profondément bouleversante et douloureuse. C'est une période où l'on ressent un large éventail d'émotions intenses allant de la tristesse à la colère, de la confusion au désespoir. Il est important de se permettre de ressentir ces émotions et de les exprimer de manière saine et constructive.
Le deuil est un processus personnel et il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le vivre.
Prenez le temps donc vous avez besoin, entourez vous de soutien et de compréhension.
3. Intégrer la perte
Défi émotionnellement complexe !
Cela peut aller de survivre au deuil à créer une nouvelle normalité dans laquelle la perte est intégrée.
Tristesse et nostalgie sont de la partie.
Chacun fait face au deuil à sa manière et comme il le peut mais il peut être utile de trouver des moyens sains de se souvenir de la personne en créant un rituel commémoratif ou en partageant des souvenirs avec ses proches.
Vous aurez besoin de temps et d'espace pour vous sentir mieux.
Pour certains sentiments de perte profonds, le deuil peut ne jamais prendre fin.
Si vous vous sentez coincé dans votre processus de deuil il peut être utile de chercher du soutien auprès d'un groupe ou d'une psychologue 👩⚕️
Même si la perte est admise en grande partie il peut parfois être difficile de vivre avec ou plutôt sans...
N'hésitez pas à visiter mon site il y a d'autres articles sur le sujet.